Quelques tips pour la forme !

Changement de lieu, rythme ralenti, chaleur, excès divers… Pendant les vacances les raisons de lâcher sa routine sportive sont nombreuses et il est souvent difficile de garder la motivation. On vous donne les astuces et conseils de coachs sportifs pour continuer à pratiquer n’importe où et comme on veut !

READ MORE →

10 activités pour se ressourcer !

L’été qui s’annonce doit être celui qui nous permet de renouer avec nous-même mais aussi avec les autres. Si la distanciation physique est toujours de mise et les précautions sanitaires d’usages, retisser le lien social est une évidence. Voici 10 idées ressourçantes, pour faire le plein d’énergie et évacuer le stress du déconfinement, pas uniquement sur une serviette au bord de la mer…

READ MORE →

Les apports positifs du sport

Les activités physiques et sportives sont indispensables pour chacun d’entre nous pour se prémunir contre toutes sortes de maladies. Ils possèdent de nombreuses vertus.

READ MORE →

ZOOM sur la Zumbaaaaaa!

Zumba par-ci, Zumba par-là, mais qu’est ce que la Zumba? La Zumba est une séance d’entraînement de cardio-danse inspirée de rythmes latino qui se pratique sur de la musique avec des pas chorégraphiés pour former une atmosphère de fêtes tout en brûlant des calories. Les programmes sont cependant variables selon …

READ MORE →