L’art du Yoga

couv_art_yoga.santedesiles

Le yoga, souvent méconnu du grand public, est un art scientifique de retour vers soi :

 

  • C’est un art, car il demande de pratiquer régulièrement.

  • C’est une science, car la façon dont on le pratique revêt tous les éléments d’une science.

On fait l’expérience d’une technique dans son propre laboratoire ( le corps), on prend des notes du résultat de l’expérience, et au besoin, on partage sa synthèse avec d’autres chercheurs, d’autres pratiquants.

 

article_art_yoga1.santedesilesQue recherchons nous ?

Le bonheur bien sûr, mais un bonheur durable, qui n’est pas dépendant des hauts et des bas de notre vie.

Comment ?

Par l’application de certaines méthodes qui sont là pour donner une nouvelle perspective à notre expérience de vie.

 

A travers la pratique des exercices physiques dit « postures » nous sommes à la recherche de l’espace dans le corps :

  • par l’étirement,
  • par la contraction,
  • et par l’équilibre du corps.

 

Le but est de ressentir le confort dans son corps quelque soit ses dispositions. A travers les exercices de respiration, nous allons reprendre le contrôle de notre vie.

 

article_art_yoga5.santedesiles

 

Chaque façon de respirer correspond à un état psychologique différent :

  • quand nous dormons, notre inspiration est naturellement plus grande que l’expiration ( rappelez vous le bruit du ronflement),
  • lorsque nous sommes calmes , automatiquement, la respiration ralentie,
  • et quand nous sommes anxieux, la respiration devient plus rapide et irrégulière.

Grâce à cette connaissance, nous pouvons influencer le corps à maintenir un état de calme et d’observation.

 

A travers les exercices de méditation, nous allons aiguiser la concentration en commençant par fixer continuellement notre attention sur un sujet ou un objet.

 

 

Le but, maîtriser le mental pour nous permettre d’être présents.

 

Dans cette présence nous sont révélées les plus grandes illusions de notre vie, ce que l’on appelle les fausses identifications, ces pensées, sensations ou émotions avec lesquelles on s’identifie, mais qui a l’échelle d’une vie ne sont que des fluctuations émotionnelles qui nous empêchent de percevoir la vie telle qu’elle se présente à nous.

logo_association_aspara

 

Shivadas Cyril Bernard

shivadas972@icloud.com

Tél. : 06 96 06 80 41

 




Article précèdent

Partez en Vacances en Martinique !

Article suivant

Zumba Foyal Tours 2015

Cyril Bernard

Cyril Bernard

Yoga Shivadas, Cyril bernard
Association APSARA
4 Rue Dasse - Ancienne route de Schoelcher
97232 Schoelcher
Tél : 0596 718 901 - 0696 068 041