Beach Tennis, l’Atout Sport

Déplacement, concentration, technique, stratégie, tous ces mots peuvent servir à décrire une discipline en plein essor depuis 5 ans en Martinique, le « Beach Tennis ».

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Handisport, un moteur d’innovation

Depuis 1988 et les jeux Paralympiques de Séoul un bond en avant a été fait, ce qui permis aux méthodes d’entraînements de gagner en innovation.

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Handisport : une activité sportive à part entière.

Le handisport est une activité sportive dont les règles ont été aménagées pour qu’elle soit pratiquée par des personnes ayant un handicap moteur ou sensoriel. On parle de sport adapté lorsqu’il s’adresse aux personnes ayant un handicap mental.

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En route pour la randonnée!

La randonnée pédestre est une activité de plein air qui consiste à suivre un itinéraire, balisé ou non. C’est à la fois un loisir de découverte et une activité physique. Depuis quelques années elle a un succès grandissant. C’est une activité accessible et praticable partout. Sa durée est variable et elle peut se pratiquer sous forme de promenade, de jour ou de nuit, en trekking dans des destinations lointaines…

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ZOOM sur la Zumbaaaaaa!

Zumba par-ci, Zumba par-là, mais qu’est ce que la Zumba? La Zumba est une séance d’entraînement de cardio-danse inspirée de rythmes latino qui se pratique sur de la musique avec des pas chorégraphiés pour former une atmosphère de fêtes tout en brûlant des calories. Les programmes sont cependant variables selon …

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Transformer son corps

Quelle est la façon la plus efficace de transformer votre corps ? Existent ils des exercices adaptés qui demandent plus d’aptitude que d’autres ? Ces exercices sont ils faciles ? Vont-ils renforcer votre corps et surtout vous aideront ils a brûler le nombre de calories nécessaires à la perte de poids ?

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Transpirer en couple

Halte là, je vois déjà vos sourires en coin en lisant le titre de mon article. Nous sommes dans la rubrique sport, n’est ce pas, alors parlons sport. Aujourd’hui je vais m’intéresser à la pratique d’une activité sportive en couple. Je sais, vous me direz que nous vivons une ère où le célibat prône, ce n’est pas grave, demandez à une ou un ami de vous accompagner. Enfiler vos baskets, on y va !

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Reprendre une activité sportive et s’y tenir

Il n’est pas toujours évident de se remettre au sport après une période de vacances où l’on a ingurgité cocktails et autres repas copieux, après une blessure ou une période d’inactivité. Je reviens de mon footing matinal et je dois vous avouer que la reprise n’a pas été simple. Mais pour une sportive avertie, une fois que la machine est lancée, il est difficile de s’arrêter. Je vais donc vous aiguiller sur quelques étapes à respecter pour une reprise en douceur…

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