Coeur de femmes

Couturiers et marraines de cœur défilent pour porter le message de prévention contre les maladies cardiovasculaires chez la femme. Et ça nous concerne tous et toutes !

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ZOOM sur la Zumbaaaaaa!

Zumba par-ci, Zumba par-là, mais qu’est ce que la Zumba? La Zumba est une séance d’entraînement de cardio-danse inspirée de rythmes latino qui se pratique sur de la musique avec des pas chorégraphiés pour former une atmosphère de fêtes tout en brûlant des calories. Les programmes sont cependant variables selon …

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Transpirer en couple

Halte là, je vois déjà vos sourires en coin en lisant le titre de mon article. Nous sommes dans la rubrique sport, n’est ce pas, alors parlons sport. Aujourd’hui je vais m’intéresser à la pratique d’une activité sportive en couple. Je sais, vous me direz que nous vivons une ère où le célibat prône, ce n’est pas grave, demandez à une ou un ami de vous accompagner. Enfiler vos baskets, on y va !

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Reprendre une activité sportive et s’y tenir

Il n’est pas toujours évident de se remettre au sport après une période de vacances où l’on a ingurgité cocktails et autres repas copieux, après une blessure ou une période d’inactivité. Je reviens de mon footing matinal et je dois vous avouer que la reprise n’a pas été simple. Mais pour une sportive avertie, une fois que la machine est lancée, il est difficile de s’arrêter. Je vais donc vous aiguiller sur quelques étapes à respecter pour une reprise en douceur…

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